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Questo programma è un nuovo tipo che può aiutare le persone che soffrono di insonnia o insonnia e di tutti coloro che vogliono semplicemente fare il processo di addormentarsi più facile, più piacevole e veloce.

Problemi di dormire e addormentarsi sono comuni nella società moderna.
Molto spesso la causa dell'insonnia è il ritmo intenso della vita e un sistema nervoso sovraccaricato.
Abbiamo sviluppato una tecnica speciale per un facile addormentarsi, basata su esercizi di respirazione del pranayama yoga e anche rilassare e calmare il sistema nervoso, suoni ipnotici.

Questo programma ti porta in tre passaggi per un sonno facile e sano.

Passo 1 :
Questo è un esercizio speciale di respirazione preso dalla pratica dello Yoga, eseguendolo si rilasserà, calma il sistema nervoso e prepara il corpo e la mente per il sonno.
Farlo per qualche minuto prima di continuare al passo successivo.

Passo 2 :
Dopo il rilassamento con l'aiuto della tecnica di respirazione, è possibile utilizzare combinazioni di speciali suoni ipnotici che continueranno a impostare il tuo cervello per dormire.
puoi scegliere tra:

1) Tibetan Mantra Om

2) battiti binaurali del delta 2,5 [Hz] frequenza.

Queste onde sono udibili solo nelle cuffie, poiché ogni orecchio riceve un'onda con una frequenza diversa in questo intervallo, il cervello funziona durante il tempo di sonno e lo imposta per dormire.

3) Suoni della natura per lo sfondo.

Fase 3:
Ambiente, candela notte di riposo.
Dopo aver scelto i suoni che ti piace, puoi godere della luce rilassante della candela notturna e attivare anche il timer.

Cura del sonno : trattare l'in

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